ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА ☝️, соблюдая которые вы намного УЛУЧШИТЕ свою растяжку 🌿, а сам процесс станет приятнее 🤗
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☘️ Задействуем мышцы антагонисты ☘️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Когда какие-то мышцы в теле сокращаются, другие мышцы, предназначенные для совершения противоположного движения, автоматически расслабляются 🤔
Например, когда мы напрягаем сгибатели бедра (четырехглавая мышца бедра и др.), разгибатели бедра (задняя группа мышцы бедра) автоматически, сами собой расслабляются 😱🤓
Таким образом организм оптимизирует свою работу, чтобы при движении не тратить дополнительные силы на преодоление сопротивления антагонистов 👯
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Мы можем использовать этот феномен для ☝️улучшения растяжки. Для этого просто сознательным усилием во время растяжки напрягаем мышцы антагонисты.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Записываться на занятия можно тут 📲 +7-908-012-5503 или тут
➡️ @plastica24
➡️ @plastica24
➡️ @plastica24
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✳️ Добавим гибкости в вашу жизнь! ✳️⠀⠀
—---------------------------------------------------—
#plastica24 #школашпагата #растяжка #растяжкадлявзрослых #продольныйшпагат #поперечныйшпагат #красивыедевушки #красивыепарни #stretching #йога #растяжкадома #гибкость #бытьгибкиммодно #шпагат #доброеутро #кофе #складочка #красноярск #крск #РАСТЯЖКА_ДОМА_С_PLASTICA24
